Mindfulness: aandacht voor jezelf in de dagelijkse drukte van de mantelzorger.
Het langdurig voor iemand zorgen kan overbelasting tot gevolg hebben. Hoe graag u ook zorgt voor iemand die u dierbaar is. Overbelasting uit zich door moeheid, somberheid, onrust, piekeren, slapeloosheid of het moeilijk kunnen ontspannen. Hierdoor kunnen lichamelijke of psychische klachten ontstaan. Mantelzorgers weten als geen ander dat er vaak aan de zorgsituatie niet veel te veranderen valt. De kunst is om in de bestaande situatie een manier te vinden om op een gezonde manier om te gaan met de belasting en soms (heftige) emoties die met de zorg gepaard gaan.
Indigo Zuid-Holland Zuid organiseert, i.s.m. MEE Drechtsteden en de Dienst Gezondheid en Jeugd ZHZ, op 10 november a.s. voor mantelzorgers in de Drechtsteden een workshop Mindfulness. Liane van der Plas, trainer van deze workshop, is zelf mantelzorger geweest. De workshop wordt gehouden bij Yulius, locatie Hellingen 21 in Dordrecht van 19.30 – 21.30 uur. De zaal is open om 19.15 uur. Deelname is gratis, maar u moet zich wel aanmelden.
Meer informatie of aanmelden? Neem contact op met het secretariaat van Indigo Zuid-Holland Zuid, telefonisch bereikbaar van maandag t/m donderdag tussen 8.00 en 20.00 uur en op vrijdag tussen 8.00 en 17.00 uur op nummer 088 – 40 50 607 of via e-mail secretariaat@indigozhz.nl.
